October 2024

কালিজিরা খাওয়ার উপকারিতা

কালোজিরার স্বাস্থ্য উপকারিতা অপরিসীম। ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া নিরাময় থেকে শুরু করে শরীরের কোষ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে কালোজিরা। কালোজিরার অন্যতম উপাদানের মধ্যে আছে কালোজিরার তেল। মৃত্যু ছাড়া সকল রোগের মহা ঔষধ বলা হয় কালোজিরাকে। কালোজিরার উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি আমরা সবাই জানি। কিন্তু কোন রোগের জন্য কালোজিরা কিভাবে খেতে হবে তা জানিনা । তাই আজকে কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম ও...

ব্রণের কালো দাগ দূর করার সহজ উপায়

প্রোস্টেট ক্যান্সার, জানা উচিৎ সবার

ভ্যাসলিনের যত গুণ

টেস্টেস্টেরন হরমোন বাড়ানোর আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা

আজকে আমরা কথা বলবো, টেস্টেস্টেরন হরমোন বাড়ানোর আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার বিষয় গুলো নিয়ে। এই বিষয়ে পর্যাপ্ত জ্ঞান থাকা উচিত। কারন, শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি হরমোন হলো টেস্টোস্টেরন। কয়েকটি বিষয় মাথাই রাখলেই এ হরমোনের মাত্রা বাড়ানো সম্ভব। আজ তেমনি কয়েকটি বিষয় তুলে ধরছি… পর্যাপ্ত ঘুম ঘুমের অভাবে দেহে হরমোন ও অন্যান্য উপাদানের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়। ফলে...

পর্যাপ্ত না ঘুমালে আমাদের যে ক্ষতি হয়

একজন সুস্থ মানুষের সুস্থ থাকার জন্য দৈনিক ৭ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। বর্তমান বিশ্বের প্রায় এক তৃতীয়াংশ মানুষ পর্যাপ্ত ঘুমায় না। প্রতিদিন ৬ ঘন্টার নিচে ঘুমালে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হবে, ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে। Immune system যেমন দুর্বল হবে পাশাপাশি Inflammation(প্রদাহ) বাড়তে থাকবে, শরীরে যত ব্যাথা বেদনা বা বাতের ব্যাথা এগুলো বাড়তে...

১ মাসে ১০ কেজি ওজন কমানো সত্যিই কি সম্ভব

‘কয়েক দিন একটু ভালো–মন্দ খেলেই দেখা যায় ওজন বেড়ে গেছে প্রায় ৮ থেকে ১০ কেজি। পরে না খেয়ে থাকলেও এই অতিরিক্ত ওজন যেন এক মাসেও কমতে চায় না’, ওজন সমস্যায় যাঁরা ভোগেন, এ রকমটাই দাবি করে থাকেন তাঁরা। অনেকেই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং বা দিনের একটি লম্বা সময় ধরে টানা উপোস করে কাটানোর সিদ্ধান্ত নেন। ১০ দিনের...

কিসমিস ভেজানো পানি খান

সপ্তাহে চার দিন কিসমিস ভেজানো পানি খেলে কি হয়? কতটুকু কিসমিস দিয়ে কিসমিস পানি তৈরি করতে হয় আজ আমরা সে বিষয়ে জানবো… অনেকেই হয়তো জানেন না কিসমিস একটি স্বাস্থ্যগুণ সম্পন্ন খাবার। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, যা হার্টকে ভাল রাখে এবং খারাপ কোলেস্টরল দূর করতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে আয়রন যা রক্তাল্পতা কমাতে বিশেষভাবে সাহায্য করে।...

মুগ ডাল খেলে কমবে ওজন, হার্ট থাকবে ভালো

মুগ ডাল খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কখনো মাছের মাথা দিয়ে, কখনও ফোড়ন দিয়ে মুগ ডালের বাহারি পদ খান কমবেশি সবাই। তবে শুধু স্বাদে আটকে নেই মুগ ডাল, বরং শরীরের একাধিক উপকারে লাগে এটি। এর স্বাস্থ্যগুণের তালিকা জানলে আশ্চর্যও হতে পারেন। হজমক্ষমতা বাড়ায় খাবার হজম করার জন্য আমাদের শরীরের বেশ কয়েকটি...

এই গরমে নবজাতক শিশুর যত্ন নিবেন কিভাবে?

গ্রীষ্মকাল শিশুদের জন্য বিশেষ করে নবজাতকের জন্য খুব একটি কঠিন সময় পার করতে হয় পিতামতার। নতুন জন্মগ্রহণ করা শিশুর সাথে সাথে যদি আপনার প্রথম সন্তান হয় গরমের ভিতর তাহলে আপনার চিন্তার শেষ থাকে না। ভাবছেন এই গরমে নবজাতক শিশুর যত্ন নিবেন কিভাবে? বেশিরভাগ বাবা-মায়েরই প্রশ্ন থাকে- আপনি তাদের কী খাওয়াবেন বা গোসল কেমন করাবেন? কি...

What's Hot

Latest Posts

Trending News

Editor's Picks

Quick Links

Popular Categories

Must Read